cfuentes : La psicoterapia es un tratamiento psicológico dirigido a personas con un malestar psíquico lo suficientemente importante como para requerir la ayuda de un profesional. En este artículo se hago una breve introducción a un tema tabu para muchas personas, olvidemos viejos esquemas y enfrentemonos a los problemas con fuerza y resolución.
El objetivo de la psicoterapia es producir cambios en la persona a fin de establecer o recuperar su equilibrio psíquico. La psicoterapia puede ser individual, de pareja, familiar o de grupo.
El psicoterapeuta es un profesional de la salud habitualmente psicólogo, o médico y psiquiatra. Además de su titulación universitaria, el psicoterapeuta debe haber ampliado estudios y realizado prácticas en centros públicos o privados, con la correspondiente supervisión, para así tener una correcta formación en su ámbito. También es necesario que el psicoterapeuta haya pasado él mismo por una psicoterapia, ya que así, a parte de conocerse mejor a sí mismo y superar sus propias dificultades como persona, será más capaz de "ponerse en la piel" de su cliente.
En la mayoría de los países occidentales, como Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, etc. acudir a un psicoterapeuta es algo usual cuando la persona (o pareja, familia...) nota que lo necesita.
En nuestro país solicitar los servicios de un psicoterapeuta es algo todavía un poco tabú, cuesta animarse, hay miedo del que dirán si los demás se enteran, o un sentimiento de poca valía personal por no saber resolver los problemas uno mismo.
Como si la salud mental no fuera tan importante como la salud física....
Hay que tener claro cuándo es recomendable acudir a un psicoterapeuta.
Estas son, según la FEAP (FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE ASOCIACIONES PSICOTERAPEUTAS), algunas de las indicaciones más habituales: "la persistente sensación de malestar, insatisfacción inmotivada, problemas de comportamiento o adaptación; fatiga o tristeza crónicas; peso o pautas de alimentación inadecuadas; dificultad prolongada de conciliar el sueño; insatisfacción sexual; necesidad de estimulantes o tranquilizantes; tensión en las relaciones humanas; sentimiento de soledad; conflictos en la pareja; fracaso escolar; cronificación de enfermedades físicas; problemas con la bebida, miedo inmotivado, consumo de drogas y cualquier otra condición de vida o experiencia caracterizada por el sufrimiento personal".
Hay diferentes tipos de psicoterapia, distintas tendencias. Lo importante es que cada profesional tenga una buena formación y experiencia en su línea terapéutica.
Como vemos por las indicaciones de la FEAP, son muchas las situaciones que pueden requerir la ayuda de un psicoterapeuta. Vale la pena atender las propias necesidades psicológicas haciendo un tratamiento con psicoterapia ante una situación de conflicto personal. El equilibrio psíquico es la base, junto a la física, para una vida realmente feliz.
Conxita Fuentes
Psicologa colegiada
www.conxitafuentes.com
